• 上課犯困怎樣讓自己快速清醒?

上課犯困的時候如何立馬清醒呢?第一招在課桌前扎馬步。第二招風油精。第三招提高自己對課堂內容的興趣。第四招上課隨身攜帶芥末。第五招困了就站著聽課。


作為學生黨的我也是經常上課犯困呢,以下是我的一些方法,望采納吶(/ω\)
1.課前吃顆薄荷糖(如果學校允許的話,我考試前都吃,提神醒腦)
2.上課犯困的時候掐自己幾下(這個。。如果你不怕疼的話,注意力度,我上次就掐的紅紅的)
3.站起來聽課(反正我沒試過,愛面子)
4.可以適當發出點聲音,例如咳嗽等,再結合稍微掐自己一下,會清醒一點
5.憑借自己的信念,一邊聽課,一邊在心里默念:我一定能堅持到底,堅持就是勝利
6.想一些搞笑的事情(有一次我在課上笑了出來,清醒是清醒了,但是。。你懂的,盡量不要笑出來)
emmmmm暫時想不出什么了
加油!祝你學業有成,不負韶華
第一種大家應該都吃過荷氏、綠箭之類的糖。那么現在的這個時候就可以發揮他們的神功了。在書包里被一個荷氏,注意要是特別涼的那種薄荷口味的,上課前來一顆,保證讓你一下子被涼翻,上課就不會犯困了
第二種,就是相對比較樸素一點的方法了,用冷水洗一把臉。這樣會刺激你的神經,具有刺激神經和毛細血管收縮的雙重作用,提高和活躍大腦思維功能。這樣一來,問題不就解決了?
第三種,要介紹的是一種比較自殘的方法。在上課你昏昏欲睡時,掐你自己一把,然后就清醒了。當然了,也有不是這么殘暴的方法,就比如說:困的時候就雙腳分開然后暗暗用力,這樣注意力被轉移后,就不會困了
第四種呢,就是強迫自己活動起來。一般來說,上課的前幾分鐘是不太容易犯困的。這個時候,你需要跟緊老師的上課節奏,多動手、多動腦、多動嘴。積極地發言。當然了,如果你是一個奇葩學生,你也可以選擇在困的時候嗖地站起來,這會引起大家的注意,自己就不犯困了
求采納。。。
1、在比較困倦的時候,小編推薦的第一種方法就是聽歌。因為好聽的音樂既可以讓大家快速清醒,同時還可以不讓大家覺得太煩躁。如果是在上班或者是上學的時候,在有條件的情況下,最好聽一些嗨歌,這樣可以更加快速的恢復你的精神狀態。記住不管你有多么不喜歡嗨歌,也一定不要選擇抒情歌曲,這樣可能回適得其反的讓你更加困倦。
2、在非常困倦的時候,可能上班的人可以采取聽歌的方法,但是對于學生來說,可能耳機帶到耳朵上可能就被老師發現了,所以對于學生來說,還有一個方法就是洗冷水臉。這是經過小編親身測試比較有用的方法!因為用涼水洗臉是比較能刺激皮膚的,從而讓自己更清醒,但是最好不要總這樣,會上海皮膚。
3、清涼油。現在市面上很多賣清涼油的商家,并且各種牌子和產地的都有。總體來說,需要學生把這個油涂抹在皮膚表面,最好是一些穴位上;再就是可以放在鼻子下面吻,可以讓學生快速的清醒起來,但是據小編的測試可能只在一段時間內有用。
4、想讓自己不通過其他的工具快速清醒起來的話,還可以在穴位上下功夫,比如在大拇指和食指中間就有一個穴位,是可以讓大家比較清醒的,大家可以試著用電力掐,然后傳來的刺痛感能讓大家快速的清醒。
2上課犯困怎么辦
調整自己的睡眠時間段
晚上十點到凌晨兩點被稱為睡眠的黃金時段,因為在這個時段里睡眠能夠獲得最好的睡眠質量。如果良好利用這個時間睡覺,即使睡眠時間短,第二天起來精神也會比睡得晚但睡得長來得更好。如果兩點過后才睡,即使睡八個小時十點才起床,精神也不會比10點睡3點起來得好,這是因為后半夜睡覺不容易進入深睡眠狀態,身體和大腦的疲勞無法通過休息消除,第二天起來以后自然會感到疲勞困倦。
良好利用起床后五分鐘
1、伸個懶腰打個呵欠
剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為,如果這時候強忍著呵欠不打,會一直處于困倦狀態,不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠,這樣能夠有助于大腦更快清醒。
2、輕輕面部
當早晨醒來睜開眼睛的時候,不妨自己進行5分鐘簡單的面部,面部能夠有效促進血液和淋巴的循環,尤其是眼部周圍能夠更有效地解除困倦,讓你神清氣爽。
3、做簡單的拉伸操
早晨起來,做點簡單的運動能夠有效幫助身體蘇醒,即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益!只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力!
4、脖子及頭部的穴位
穴位不用特別麻煩,只要脖子及頭部的部分穴位,改善頭部周圍的血液循環,使血液流動加速,就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒,進而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲啦
3讓你快速提神醒腦的方法
一、刺激
當我們覺得眼皮開始“打架”的時候,可以使用一些能刺激人感官的方法,來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等,還可以使用類似清涼油的東西,涂在太陽穴、風池穴、人中等處,能快速使人清醒起來。
不過,這種通過外力使人清醒的方法也許只能解決一時之需,可能過不了多久,困意就會卷土重來。這就需要我們做好“打持久戰”的準備,多洗幾次臉、多涂幾次清涼油就可以了。其實困倦之意也就那么一兩個小時,過了這個時間點,也就沒那么困了。
二、喝茶
茶可以說是世界上最健康的飲料了,不僅可以抗氧化、提高免疫力,而且可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因,它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質,這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
當然,能提神的飲料并不只有茶一種,還有咖啡或功能飲料等。但是,就健康方面來說,茶是不二之選。需要提醒大家的是,最好不要在晚上喝濃茶,很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜,也不要選擇喝茶來提神。
1.回想起自己為什么坐在課堂里。想一想自己困了對得住父母和自己嗎?自己想明白就不會犯困了。
2.建議犯困時用八仙筒來提神。
3.對自己狠一點,困了給自己一個大嘴把子。
4.舉手示意老師,表明自己要到后面站一會清醒一下。
1,早飯一定要吃,不然快要到中午時,肚子會餓,都不會有心思上課。
2,睡眠要充足,不能老是熬夜,老是在在晚上玩手機,長時間下來,人就會越來越沒精神。
3,作業盡量早點做完,就算要熬夜,也要努力做,越早做完越好,哪怕多睡十分鐘。
4,有時候即使知道自己不能睡,但是是控制不了自己的。這時候可以適當拍一下自己的腦袋或者涂點風油精。也可以適當的喝下水或飲料。那樣也許會好點。
……哈哈哈。我也是過來人。相信你能堅持下去的。加油。

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